Die Laufstrecke besteht aus 4 Runden à 2,4 km, Gesamtdistanz: exakt 9,6 km. Start und  Ziel befindet sich am Rathaus I, oberhalb der Bad Oeynhausener City

Streckenverlauf (neu ab 2023):

Start: Rathaus I - 300m abfallende Strecke bis zur     Auferstehungskirche - 70m links gerade - 280m rechts abfallend bis Herforder Straße - 300m links mit leichter Steigung bis zum Westkorso - 120m links bis Kirche St. Peter und Paul - dahinter links 550 m durch den Kurpark mit leichter Steigung vorbei an Badehaus 2 und Klinik am Rosengarten - 120 m links auf die Schützenstraße bis zur Südbahnbrücke - vorher links 260 m entlang der Bahnlinie, links Bali-Therme  und Jordansprudel  bis zum Hotel Vienna House Easy - 380m wieder abfallende Strecke bis zum Ziel.